こんにちは。
ケンジです。

めちゃくちゃ久しぶりです。
すみません。

私の指導先であるトレーニングセンターでのことです。

何かと役に立つケトルベル。

でも、床材との相性が悪くて前からべちょべちょくっついていた。

とりあえず定位置の置き場所にだけマットを引いてみたら…最高

くっつかない

もう床がおコゲにならなくて済む。

いい環境がいいトレーニングを生み出すとは思わない。

けど、悪いことをそのままにしておいていいトレーニングは生み出せない。

時間もお金もかかるけど、皆が上達するための指導ができる環境づくりには手を抜きたくない。

おはようございます
ケンジです

先日、関学ラクロス部主催の
黒田和生氏講演会におじゃましました。

黒田氏は、
1971年から神戸ＦＣコーチ、神戸ＦＣ監督、
1984年から滝川第二高監督、
2007年からヴィッセル神戸ユース監督
などを歴任されています。

サッカー勉強中の私にとっては最高のタイミング
めっちゃ聞いてきました
めっちゃ考えてきました

私たち指導者(監督、コーチ、トレーナーみんな含めて)は、どうあるべきか。
専門家か　　それとも　　教育者か

そんなことを考えさせられる講演会でした

強いチーム、強い肉体、強い心が作れる専門家であり、
仲間や他のチームに思いやりがもてる教育者でありたいと思います

ケンジです。
おはようございます

昨日、関西学生女子サッカー春季リーグが開幕

私がサポートしている関西学院大学は神戸女子大学と対戦。
見事、初戦を3-1の白星で飾りました

苦しい場面があっても皆で我慢してボールに関わっていました
観に行けてよかったです

男子も7-1で京都学園に勝利したそうです

次に備えてまた皆で上達しよ
報告、以上です。

更新がめちゃくちゃ空いちゃいました。

すみません

ちゃ～はいま、新しい指導現場で強くなるトレーニングを

選手たちに伝えようとまさに奮闘中です

そちらも後日更新されますので、楽しみにしておいてください。

さて、突然の登場なのにご挨拶が遅れました。

わたくし、ちゃ～の後輩になりますケンジです

ストレングス・トレーナーです

皆さんにとって美味しい情報をこのブログを通じて

言葉にできれば私にとっても幸せと思っています

よろしくお願いします

今日のお話はフリマ。

少し前になりますが、5/1神戸ハーバーランドで

おこなわれたフリーマーケットに参加してきました

「東日本大震災で被災された方へ私たちができる支援とは何か」

を考えて、社内の取り組みとしてはじめました

ということで売上金は、全額寄付します。

ところが、当日は最悪の天候

10：00に会場されたものの11：30に雨天中止

開催時間が短かったので振替日にもう1度開催されます

次回は、6/5です。

神戸ハーバーランドの煉瓦倉庫付近

天気が悪いなかお買い物していただいた来場者の方々

出品物を提供していただいた社内関係者の皆さんに

感謝ですありがとうございました

そして、次回もその次もご協力お願いします

次はいい天気になるといいな

ケンジでした

見つけました



今日の現場での仕事が早く終わったので

同僚とともに近くのモスへ




想像以上に事務作業がはかどりました



まあバッチリジャンクフード頂きましたが






そういえば昨日も夜中に・・・





選手に言う前にまずは自分が・・・






ちゃ～でした

見た目は単純、でもキツイトレーニングと言えば


コレ！！






スタビリティトレーニング
コアトレーニング

などと呼ばれているトレーニングです



単純なんですが、体幹部（特に脊椎の）固定を意識するには
なかなか効果的なトレーニングです


問題はこのトレーニングからどう実際のスポーツ動作に繋げていけるか
繋げる段階を作っていけるかです

でないとただしんどいだけで終わってしまう可能性が


何をターゲットにしているかで若干ポイントが変わってくると思います
（写真の選手たちはまだまだですね・・・）














お疲れ様
みんな、ちゃんと意識してできましたか？？




ちゃ～でした

作っちゃいました



・鶏のたたき

・かまぼこの梅しそサンド

・野菜のミルクスープ

・角煮バーガー

・ハンバーグ

・ケーキ



どんな組み合わせやねん




でもなかなかうまかった
将来店でも持とうかな・・・(笑)








ちゃ～でした

先日オフを利用して、大阪のとある専門学校であったセミナーに参加してきました




講師は鹿島ディアーズのストレングスコーチの朝倉氏で

内容はムーブメントトレーニングの概論と実践で一日じっくりのセミナーでした




講師の朝倉氏とは面識があり、以前にもセミナーに参加させて頂きました
初めてお会いした時の印象はとにかくでかい！！！！
これに尽きますね


やっぱりストレングスコーチたる者、体つき・インパクト・オーラは重要ですね





さてセミナーのお話ですが、まず午前中に概論がありました

『ムーブメント』というのは

私なりの解釈で簡単に言いますと



いかに効率よく力を発揮して、

その力を効率よく物体（地面やボール、物、人）に伝えて動くか



を追求して、その目的の達成の為に考えられた

動作スキル系のエクササイズかなっと思います。




私自身、トレーニングは


①『効率のいい体の使い方を覚える』、

②『効率よく力を伝える＆もらう』、③『力の出力の向上』

④『コンディションの調整』、⑤『エネルギー代謝機能の改善』


などの要素の組み合わせで内容が決まると考えております




もちろん競技によって求められる特性が変わるので、

その競技によって組み合わせ型（どこに力を入れるか）は変わってきます



その考えにかなり近い内容でした








午後からはじっくり実技

実は前日にかなり下半身を追い込んでしまっていたので

筋肉痛がきつく、しっかりとセミナーをやりきれるか不安でした








結局やり切れたんですが、ダメージはかなり起っています


しかし有意義な一日を過ごすことができました


朝倉さんありがとうございました










やはりこの業界は日々新しい情報を仕入れることや人との繋がりが

重要であると改めて感じることができました




これからもどんどんセミナ－に参加してトレーナーとしてのレベルアップに

繋げていこうと思います

最近、忙しいの一言で自分のトレーニングをさぼっているちゃ～です
このブログもですね



本当に忙しいんです（事務作業がトロいっていうのもありますが）

でもほとんどトレーニングせずにいたら、かなりの体力低下が・・・

そしてなによりやっていた頃よりも明らかに活力が落ちた気がします



事務作業ばかりだと筋が固まってしまって血行不良になりますし、

ストレスも溜まる一方です。

そうなると頭への血流も悪くなるので良いアイディアが生まれなかったり、

仕事の効率が悪くなったりします



なので、やっぱり疲れていても、忙しくても、自分の体を鍛える時間は必要です




今日はこれから自宅に帰って、軽く体を動かすとします

かなーり久々更新のちゃ～です



今回は先日、大学の学生トレーナー達とここに行ってきました↓





話題の人体の不思議展です





この日は最終日で、またニュースでかなり話題になっていた為か
かなりの人が来ていました


なんとチケットを買うまでに１００分待ち



でも実際には１００分はゆうに超えて、結局１２０分以上は待っていました
（なんのアトラクションやねん）




しかし待った分の価値は十分にありました




学生トレーナーたちとマニアックな会話をしながら、

閉館するまで見て回りました





いやぁ～、百聞は一見にしかずですね